瑜伽减肥

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时间:2015-5-18 17:15:48  作者:真人棋牌游戏能提现的  来源:www.ghfxmedia.com  查看:0  评论:0
适合产后妈妈练习的腰部转体式动作

许多爱美女士平时身材一直维持的都不错,但是生产之后确避免不了使体态更显臃肿,那有什么好办法呢?今天中国瑜伽网小编带来的腰部转体式动作,专门针对产后妈妈们练习的,可以很好的帮助妈妈们产后恢复,一起来看看吧!

练习步骤:

产后瑜伽

一、首先坐在瑜伽垫上,双腿并拢,脚尖向前伸直,两手自然打开,放于体侧。


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