瑜伽减肥

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时间:2015-5-18 17:16:06  作者:真人棋牌游戏能提现的  来源:www.ghfxmedia.com  查看:0  评论:0

产后必看!产后瑜伽瘦腰教程 

女性不管是在产前还是产后,都渴望拥有明星一样的"小蛮腰"身材,产后妈妈就更期盼了,因为产后身材迅速变形或者走样让你逊色不少,而且产后又需要母乳或者带宝宝,吃减肥药去瘦腰对身体绝对是百害而无一利的。如果你正在苦恼你的瘦腰计划,不免尝试一下中国瑜伽网小编带来的产后瑜伽瘦腰教程,一天20分钟,让你赶在夏天之前秀出你的小蛮腰。

产后瑜伽瘦腰

一、首先俯卧在瑜伽垫上,让腹部和胸围整个都平贴在瑜伽垫,张开并伸直双臂,和瑜伽垫横向平行,脚也一定要并拢,如图所示,正常呼吸10秒。


标签:产后 必看 瑜伽 教程 
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