瑜伽减肥

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时间:2015-5-18 17:16:40  作者:真人棋牌游戏能提现的  来源:www.ghfxmedia.com  查看:0  评论:0
宅女减肥必选的瑜伽瘦身动作

所谓宅女,就是喜欢宅家,看看电视,吃吃零食,听听音乐,不喜欢外面的喧杂,宅女其实挺好的,宅在家可以做很多事,练瑜伽就是其中一项,不仅可以很好的修身养性,还能瘦身减肥,保持好身材,今天中国瑜伽网小编推荐的瑜伽动作,让你宅在家照样身材火辣。

直角式

宅女减肥瑜伽
  功效:缓解肩膀、脖颈酸痛。
  动作要领:1、站姿,双脚分开与肩同宽,双腿绷直。
  2、上身下弯,使背部与地面平行。
  3、双臂向前伸直,与面地平行,双手支撑墙壁,脖子放松,面朝地面,使头部与脊背成一水平面。
  4、保持这一姿势2分钟。


标签:减肥 必选 瑜伽 瘦身 动作 
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