瑜伽减肥

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时间:2015-5-18 17:16:59  作者:真人棋牌游戏能提现的  来源:www.ghfxmedia.com  查看:0  评论:0
夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1

清凉夏装轻装上阵,身上的肥肉再也遮不住了。想去冲浪、想去约会、想穿比基尼?当然要快速减肥了。今天小编教大家一套快瘦球燃脂操,帮你快速消除身上的赘肉,夏日到来,要清凉更要性感身材,妹子们动起来吧!

【暖身预备 颈手动一动】

  Step1:双脚与肩同宽,掌心贴住球,将球放胸前。

Step2:球往中间压,身体不动,头向左弯,保持平顺唿吸。

Step3:同步骤2,头向右微弯,步骤1~3共做8次。


标签:夏季 赘肉 大扫除 扫除 瑜伽 
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